功效：美容养颜、延缓衰老。
推荐理由：102岁的国医大师朱南孙是上海朱氏妇科第三代传人，一代妇科大家，行医70多年。如今百岁的她依旧面色红润，思维敏捷。谈及她的养生秘诀，朱教授说自己从来不吃营养品，却坚持喝一碗粥70多年。
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