大师养生 - 康阖云

功效：增强人体免疫力，预防心脑血管疾病。

功效：补气、补血、调和营卫、通经活络。

银耳莲子羹是一道甜品，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。主要制作原料有银耳、莲子、冰糖等，具有肝脏解毒、清热健胃、安神降压等功效。

功效：美容养颜、延缓衰老。

二十四节气”是上古农耕文明的产物，它与天干地支以及八卦等是联系在一起的，有着久远的历史源头。

大寒是一年中最冷的时期，养生重点在于防寒保暖和补充热量。此时，应穿着保暖的衣物，尤其是注意保护腹部和背部。

健康长寿是人们自古以来的梦想。在我国历史上，就曾经有一位著名的寿星——彭祖。